Workshop leden 2026

Workshop: Kalistenika od základů

📅 Leden 2026

📍 Arena Gym

⏰ 3 hodiny

💰 Cena: 1000 Kč

👥 Kapacita: do 10 lidí

O workshopu:

Chceš pochopit, jak funguje kalistenika od základů, a naučit se první dovednosti?

Tento 3hodinový workshop je určený pro všechny, kdo chtějí zlepšit techniku, sílu a naučit se kontrolovat vlastní tělo.

Začneme od základních principů a postupně se posuneme ke skillům, jako je L-sit, stojka, muscle-up, skin the cat a back lever.

Vysvětlím ti, jak na ně krok po kroku, na co se zaměřit v tréninku a jak se efektivně posouvat dál.

🔹 Co se naučíš

• správnou aktivaci lopatek, core a stabilitu
• jak trénovat základní cviky (push-up, pull-up, dip, leg raise) s technikou, která dává smysl
• progresní cesty k dovednostem (L-sit, stojka, muscle-up, back lever)
• jak poznat, kdy přejít na další úroveň
• jak si nastavit trénink, který tě bude posouvat

🔸 Pro koho je workshop vhodný

• pro začátečníky, kteří chtějí začít správně
• pro mírně pokročilé, kteří už trénují, ale chtějí zlepšit techniku nebo se naučit nové dovednosti

⚖️ Storno podmínky

• Zrušení účasti 7 dní před workshopem – bez poplatku
• Zrušení méně než 7 dní předem – 100% storno - peníze se účastníkovy nevrací

📩 Jak se přihlásit

Vyplň přihlášku níže. Po odeslání ti pošlu e-mail s potvrzením a platebními údaji.

Místo je závazně rezervované po přijetí platby.